Sức khỏe tâm thần – Tintucdoanhnghiep.com https://tintucdoanhnghiep.com Trang tin tức & thông tin doanh nghiệp Mon, 29 Sep 2025 18:06:50 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tintucdoanhnghiep/2025/08/tintucdoanhnghiep.svg Sức khỏe tâm thần – Tintucdoanhnghiep.com https://tintucdoanhnghiep.com 32 32 Làm thế nào để chọn viên thạch dẻo phù hợp để giảm stress hiệu quả? https://tintucdoanhnghiep.com/lam-the-nao-de-chon-vien-thach-deo-phu-hop-de-giam-stress-hieu-qua/ Mon, 29 Sep 2025 18:06:50 +0000 https://tintucdoanhnghiep.com/lam-the-nao-de-chon-vien-thach-deo-phu-hop-de-giam-stress-hieu-qua/

Trong cuộc sống hiện đại, stress và căng thẳng đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Áp lực từ công việc, học tập, và các mối quan hệ có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Vì vậy, việc tìm kiếm các phương pháp giảm stress hiệu quả đã trở thành một nhu cầu thiết yếu. Một trong những giải pháp đang được ưa chuộng gần đây là viên thạch dẻo, đặc biệt là Slam hình vuông, Đồ chơi viên thạch dẻo xả stress thú vị – Dacigi. Nhưng làm thế nào để chọn viên thạch dẻo phù hợp để giảm stress hiệu quả?

Làm thế nào để chọn viên thạch dẻo phù hợp để giảm stress hiệu quả?
Làm thế nào để chọn viên thạch dẻo phù hợp để giảm stress hiệu quả? – Ảnh 1

Lợi ích của viên thạch dẻo trong việc giảm stress

Giảm căng thẳng và lo lắng

Viên thạch dẻo được thiết kế để mang lại cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng. Khi chạm vào hoặc bóp viên thạch dẻo, bạn sẽ cảm thấy các cơ trên tay và ngón tay được thả lỏng, từ đó giúp giảm lo lắng và căng thẳng. Ngoài ra, việc sử dụng viên thạch dẻo cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ và tăng cường tập trung.

Theo các nghiên cứu, việc sử dụng viên thạch dẻo có thể giúp giảm mức độ cortisol – hormone gây stress trong cơ thể. Điều này có nghĩa là viên thạch dẻo có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và giảm căng thẳng một cách hiệu quả.

Làm thế nào để chọn viên thạch dẻo phù hợp để giảm stress hiệu quả?
Làm thế nào để chọn viên thạch dẻo phù hợp để giảm stress hiệu quả? – Ảnh 2

Các loại viên thạch dẻo phổ biến

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại viên thạch dẻo với các hình dạng, kích thước và màu sắc khác nhau. Dưới đây là một số loại viên thạch dẻo phổ biến:

  • Viên thạch dẻo hình tròn: Đây là loại viên thạch dẻo phổ biến nhất, thường có kích thước nhỏ và mềm mại.
  • Viên thạch dẻo hình vuông: Loại viên thạch dẻo này có hình dạng vuông và thường có kích thước lớn hơn viên thạch dẻo hình tròn.
  • Viên thạch dẻo có kết cấu đặc biệt: Một số loại viên thạch dẻo có kết cấu đặc biệt như có thể thay đổi hình dạng khi chạm vào hoặc có mùi thơm.

Chọn viên thạch dẻo phù hợp với nhu cầu của bạn

Khi chọn viên thạch dẻo, bạn cần xem xét các yếu tố sau:

Làm thế nào để chọn viên thạch dẻo phù hợp để giảm stress hiệu quả?
Làm thế nào để chọn viên thạch dẻo phù hợp để giảm stress hiệu quả? – Ảnh 3
  • Kích thước: Viên thạch dẻo có kích thước phù hợp với tay của bạn là quan trọng. Nếu viên thạch dẻo quá nhỏ, bạn có thể sẽ mất nó, còn nếu quá lớn, bạn sẽ khó cầm nắm.
  • Độ mềm mại: Viên thạch dẻo mềm mại sẽ mang lại cảm giác thư giãn tốt hơn.
  • Hình dạng: Hình dạng của viên thạch dẻo cũng quan trọng. Một số người thích hình dạng tròn, trong khi những người khác thích hình dạng vuông.

Giới thiệu Slam hình vuông, Đồ chơi viên thạch dẻo xả stress thú vị – Dacigi

Slam hình vuông, Đồ chơi viên thạch dẻo xả stress thú vị – Dacigi là một sản phẩm đáng chú ý trên thị trường viên thạch dẻo hiện nay. Với thiết kế hình vuông độc đáo và kích thước phù hợp, sản phẩm này mang lại cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng hiệu quả.

Được làm từ chất liệu cao cấp, viên thạch dẻo này mềm mại và dễ cầm nắm. Giá cả phải chăng – chỉ với 3200 đồng (giảm từ 4128 đồng), bạn có thể sở hữu sản phẩm này và trải nghiệm lợi ích của nó.

Làm thế nào để chọn viên thạch dẻo phù hợp để giảm stress hiệu quả?
Làm thế nào để chọn viên thạch dẻo phù hợp để giảm stress hiệu quả? – Ảnh 4

Bạn có thể mua Slam hình vuông, Đồ chơi viên thạch dẻo xả stress thú vị – Dacigi tại đây.

Lời khuyên khi sử dụng viên thạch dẻo

Để sử dụng viên thạch dẻo hiệu quả, bạn nên:

Làm thế nào để chọn viên thạch dẻo phù hợp để giảm stress hiệu quả?
Làm thế nào để chọn viên thạch dẻo phù hợp để giảm stress hiệu quả? – Ảnh 5
  • Sử dụng viên thạch dẻo thường xuyên: Sử dụng viên thạch dẻo hàng ngày có thể giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng.
  • Thử nghiệm các cách sử dụng khác nhau: Bạn có thể thử nghiệm các cách sử dụng viên thạch dẻo khác nhau, chẳng hạn như bóp, ném hoặc chạm vào.
  • Kết hợp với các phương pháp giảm stress khác: Viên thạch dẻo có thể được kết hợp với các phương pháp giảm stress khác, chẳng hạn như thiền, yoga hoặc nghe nhạc.

Viên thạch dẻo là một công cụ hữu ích giúp giảm stress và căng thẳng. Bằng cách chọn viên thạch dẻo phù hợp và sử dụng nó một cách hiệu quả, bạn có thể cải thiện tâm trạng và chất lượng cuộc sống của mình. Slam hình vuông, Đồ chơi viên thạch dẻo xả stress thú vị – Dacigi là một lựa chọn đáng cân nhắc cho những ai đang tìm kiếm một giải pháp giảm stress hiệu quả.

Hy vọng thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về viên thạch dẻo và cách chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

🔥 Slam hình vuông, Đồ chơi viên thạch dẻo xả stress thú vị – Dacigi đang giảm giá!

Chỉ còn 3.200 VND (giảm 22% so với giá gốc 4.128 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Từ Hy Viên qua đời, chồng DJ Koo sao chịu nổi nỗi mất mát? https://tintucdoanhnghiep.com/tu-hy-vien-qua-doi-chong-dj-koo-sao-chiu-noi-noi-mat-mat/ Thu, 21 Aug 2025 18:23:25 +0000 https://tintucdoanhnghiep.com/tu-hy-vien-qua-doi-chong-dj-koo-sao-chiu-noi-noi-mat-mat/

DJ Koo, người chồng của cố diễn viên Từ Hy Viên, gần đây đã xuất hiện trước công chúng trong một hình ảnh mới, khiến người hâm mộ không khỏi quan tâm. Kể từ khi nữ diễn viên qua đời đột ngột cách đây gần nửa năm, nam ca sĩ Hàn Quốc vẫn chưa thể vượt qua nỗi đau tinh thần.

Bạn bè cho biết, Koo Jun Yup rất thương nhớ Từ Hy Viên và chưa thể vượt qua nỗi đau mất bạn đời (Ảnh: Weibo).
Bạn bè cho biết, Koo Jun Yup rất thương nhớ Từ Hy Viên và chưa thể vượt qua nỗi đau mất bạn đời (Ảnh: Weibo).

Mới đây, hình ảnh DJ Koo ngồi lặng lẽ bên mộ của Từ Hy Viên tại nghĩa trang Kim Bảo Sơn, Đài Loan (Trung Quốc) đã được người hâm mộ ghi lại và chia sẻ rộng rãi trên các mạng xã hội. Trong hình ảnh được chia sẻ, nam DJ ngồi trên chiếc ghế xếp giữa trời nắng và lặng lẽ nhìn vào một vật đang nắm trong tay. Dáng vóc tiều tụy và gương mặt buồn của anh khiến nhiều người xót xa.

Một nguồn tin thân cận cho biết, DJ Koo hàng ngày đều đến thăm vợ tại nghĩa trang suốt 5 tháng qua. Trong video ghi lại, nam ca sĩ dường như đang cố gắng giữ vững tinh thần nhưng không thể che giấu nỗi đau và sự mất mát.

Kể từ khi Từ Hy Viên qua đời đột ngột, DJ Koo đã giảm gần 10kg. Người đăng bài cho hay, người này cùng một nhóm bạn đến nghĩa trang viếng mộ của Từ Hy Viên và gặp DJ Koo. Nam ca sĩ Hàn Quốc rất lịch sự và nói lời cảm ơn người hâm mộ tới thăm mộ của vợ.

Nhiều khán giả bày tỏ sự xót xa và mong nam ca sĩ sớm trở lại cuộc sống bình thường. DJ Koo đã chuyển tới căn hộ ở chung cư gần nghĩa trang để tiện hàng ngày tới thăm mộ của vợ.

Như một số thông tin đã đưa, Từ Hy Viên là diễn viên, ca sĩ nổi tiếng của Trung Quốc, với nhiều dự án đáng nhớ như Vườn sao băng, Chiến thần, Bong bóng mùa hè… Cô trải qua 2 cuộc hôn nhân và có 2 con.

Tháng 2 vừa rồi, người thân của Từ Hy Viên xác nhận, nữ diễn viên qua đời trong chuyến du lịch tới Nhật Bản cùng gia đình. Cô được chẩn đoán mắc cúm và biến chứng thành viêm phổi nặng.

Sự ra đi đột ngột của ngôi sao Vườn sao băng khiến gia đình trải qua cú sốc tâm lý lớn và xáo trộn. Chồng cô, DJ Koo, được xem là người chịu nhiều biến động tâm lý nhất. Từ khi vợ mất, anh thông báo dừng hoạt động nghệ thuật vô thời hạn.

Biết được tình trạng sức khỏe tinh thần của nam ca sĩ, bạn bè của Koo Jun Yup rất lo lắng và hy vọng anh sẽ sớm trở lại cuộc sống bình thường.

Koo Jun Yup là người chồng thứ 2 của Từ Hy Viên. Họ từng hẹn hò vào năm 1998 nhưng chia tay vì Koo Jun Yup tập trung cho sự nghiệp. Năm 2022, họ nối lại quan hệ sau gần 24 năm xa cách và kết hôn.

Việc trở thành chồng của Từ Hy Viên khiến sự nghiệp của Jun Yup khởi sắc. Tuy nhiên, trong 3 năm chung sống, Koo Jun Yup từng bị nhận xét thua kém vợ về danh tiếng, tài chính.

Trước truyền thông, nam ca sĩ Hàn Quốc luôn dành những lời ngọt ngào và sự biết ơn nhất dành cho vợ. Trong những giây phút cuối đời của vợ, Koo Jun Yup túc trực bên cạnh cô, chăm sóc và nâng niu vợ.

Khi tro cốt của Từ Hy Viên được đưa về Đài Loan, Koo Jun Yup từng có ý định giữ hộp tro cốt trong nhà nhưng bị hàng xóm trong khu chung cư phản đối. Cuối cùng, gia đình buộc phải đưa Từ Hy Viên tới nghĩa trang và Koo Jun Yup đích thân thực hiện quá trình này.

Được biết, việc phân chia khối tài sản hàng chục triệu USD của Từ Hy Viên đã hoàn thành. Koo Jun Yup là một trong 3 người được thừa kế tài sản của nữ diễn viên, cùng 2 con riêng của cô.

]]>
Lời nhắn đến phụ huynh: Đừng khiến con cái mất đi điểm tựa hạnh phúc https://tintucdoanhnghiep.com/loi-nhan-den-phu-huynh-dung-khien-con-cai-mat-di-diem-tua-hanh-phuc/ Sun, 10 Aug 2025 02:34:03 +0000 https://tintucdoanhnghiep.com/loi-nhan-den-phu-huynh-dung-khien-con-cai-mat-di-diem-tua-hanh-phuc/

Nhiều học sinh hiện nay đang phải đối mặt với những thách thức về tâm lý và sức khỏe tâm thần. Những vấn đề này không chỉ bắt nguồn từ môi trường gia đình không may mắn mà còn từ áp lực kỳ vọng quá lớn từ cha mẹ. Trong một số trường hợp, học sinh phải chứng kiến cảnh cha mẹ ly hôn, mâu thuẫn, hoặc cha mẹ thường xuyên nói xấu về nhau trước mặt con cái. Điều này đã tạo ra tâm lý u uất, buồn bã và nổi loạn ở trẻ.

Kỹ năng ATGT đường thủy cho học sinh
Kỹ năng ATGT đường thủy cho học sinh

Một trường hợp điển hình là học sinh M., người đã chứng kiến sự ly hôn của cha mẹ và bị cấm liên lạc với cha. Điều này đã khiến M. cảm thấy buồn và muốn ở cùng cha. Tương tự, nhiều học sinh khác cũng trải qua tình trạng tương tự, khiến họ cảm thấy không an toàn và không biết chia sẻ cùng ai. Sự thiếu ổn định trong gia đình đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và cảm xúc của trẻ.

Tăng cường đảm bảo ATGT cho học sinh
Tăng cường đảm bảo ATGT cho học sinh

Bên cạnh đó, áp lực kỳ vọng từ cha mẹ cũng là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề tâm lý ở học sinh. Học sinh N., một nam sinh thông minh và học giỏi, thường xuyên cảm thấy căng thẳng và lo lắng trước mỗi kỳ kiểm tra vì sợ không đạt được điểm tối đa. Điều này đã khiến N. cảm thấy bất an, ăn không ngon, và ngủ không được. Áp lực từ cha mẹ có thể khiến trẻ cảm thấy như đang sống dưới sự kỳ vọng không thể đạt được.

Theo tác giả, gia đình là điểm tựa vững chắc của con trên đường đời khó khăn, vất vả. Trong ảnh: Học sinh lớp 5 trong giờ học môn tiếng Việt. Ảnh: P.Trí
Theo tác giả, gia đình là điểm tựa vững chắc của con trên đường đời khó khăn, vất vả. Trong ảnh: Học sinh lớp 5 trong giờ học môn tiếng Việt. Ảnh: P.Trí

Những trường hợp như M. và N. cho thấy rằng gia đình đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tâm lý và sức khỏe tâm thần của trẻ. Cha mẹ cần nhận ra rằng trẻ em không chỉ cần ăn ngon, mặc đẹp mà còn cần sự quan tâm và hỗ trợ về tâm lý và tình cảm. Một môi trường gia đình hạnh phúc và vững chắc là chìa khóa giúp trẻ phát triển toàn diện.

Phóng sự 30 năm hình thành và phát triển Tạp chí Giáo dục TPHCM
Phóng sự 30 năm hình thành và phát triển Tạp chí Giáo dục TPHCM

Để giúp trẻ phát triển tốt, cha mẹ cần tạo ra một môi trường gia đình hạnh phúc và vững chắc. Một nụ cười, một cái ôm chặt của cha mẹ có thể truyền đến cho con một sức mạnh tinh thần và một tâm lý vững vàng để vượt qua mọi trở ngại và thử thách trong cuộc sống. Cha mẹ cần dành thời gian cho con, lắng nghe và chia sẻ những khó khăn của con. Đừng để khi chông chênh, trẻ không biết dựa vào đâu! Hãy cho con cái biết rằng gia đình luôn là điểm tựa tinh thần vững chắc nhất.

Làm gì khi chồng thích áp đặt?
Làm gì khi chồng thích áp đặt?

Tìm hiểu thêm về sức khỏe tâm thần của học sinh và cách cha mẹ có thể hỗ trợ con cái tại đây.

]]>
Nhiệt độ cơ thể có liên quan đến trầm cảm, nghiên cứu cho thấy https://tintucdoanhnghiep.com/nhiet-do-co-the-co-lien-quan-den-tram-cam-nghien-cuu-cho-thay/ Wed, 06 Aug 2025 12:50:31 +0000 https://tintucdoanhnghiep.com/nhiet-do-co-the-co-lien-quan-den-tram-cam-nghien-cuu-cho-thay/

Một nghiên cứu gần đây đã khám phá mối liên hệ giữa nhiệt độ cơ thể và các triệu chứng trầm cảm, thu được kết quả đáng chú ý từ dữ liệu của hơn 20.000 người tham gia từ 106 quốc gia. Các nhà nghiên cứu từ Đại học California, San Francisco (UCSF) và các đối tác của họ đã thu thập dữ liệu trong suốt bảy tháng, sử dụng nhiệt kế gia đình và nhẫn thông minh để đo nhiệt độ da của người tham gia hàng nghìn lần trong 24 giờ.

Kết quả nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ chặt chẽ giữa mức độ trầm cảm và nhiệt độ cơ thể. Khi mức độ trầm cảm tăng lên, nhiệt độ cơ thể cũng tăng theo. Mỗi mức tăng nhẹ trên bảng đánh giá trầm cảm tương ứng với một mức tăng nhỏ về nhiệt độ, thường nhỏ hơn một độ F. Điều đáng chú ý là mối quan hệ này tồn tại trên mọi lứa tuổi, khí hậu và mùa trong năm.

Ở người khỏe mạnh, nhiệt độ cơ thể trung bình thường ở quanh 98,6 độ F. Tuy nhiên, trong nghiên cứu này, những người có triệu chứng trầm cảm nhẹ có nhiệt độ cơ thể gần với mức trung bình, trong khi những người có triệu chứng nặng hơn có nhiệt độ cơ thể ấm hơn. Chênh lệch nhiệt độ trung bình nhỏ hơn một độ, nhưng trên quy mô dân số, nó cho thấy một sự thay đổi sinh học liên quan đến đau cảm xúc.

Các nhà nghiên cứu cũng phân tích sự thay đổi hàng ngày về nhiệt độ, còn gọi là biên độ hàng ngày, giữa đỉnh ban ngày và đáy ban đêm. Họ phát hiện ra rằng những người có triệu chứng trầm cảm nặng có biên độ hàng ngày nhỏ hơn. Hơn nữa, độ cong của nhiệt độ vào ban đêm cho thấy những người có triệu chứng trầm cảm không giảm nhiệt độ cơ thể một cách trơn tru sau khi trời tối, điều này có thể liên quan đến rối loạn đồng hồ sinh học.

Rối loạn đồng hồ sinh học có thể gây ra các vấn đề về giải phóng hormone và kiến trúc giấc ngủ. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trầm cảm có thể liên quan đến việc giữ nhiệt độ cơ thể cao, có thể do các yếu tố như hormone căng thẳng, viêm nhiễm và thay đổi neurotransmitter làm giảm khả năng tỏa nhiệt của cơ thể.

Một số phương pháp điều trị mới đang được nghiên cứu, bao gồm liệu pháp nhiệt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng nhiệt độ cơ thể có thể giúp giảm triệu chứng trầm cảm. Liệu pháp này có thể là một phương pháp điều trị bổ sung cho các phương pháp hiện tại. Tóm lại, nghiên cứu này đã phát hiện ra mối liên hệ giữa nhiệt độ cơ thể và triệu chứng trầm cảm, và việc theo dõi nhiệt độ cơ thể có thể giúp phát hiện sớm trầm cảm và mở ra các phương pháp điều trị mới.

Các phát hiện này có thể mở ra hướng đi mới trong việc hiểu và điều trị trầm cảm. Để biết thêm thông tin về nghiên cứu này, bạn có thể truy cập vào trang web của Đại học California, San Francisco hoặc tìm kiếm các bài báo liên quan trên các tạp chí khoa học.

]]>
Dạy con cách sử dụng công nghệ an toàn vào hè này https://tintucdoanhnghiep.com/day-con-cach-su-dung-cong-nghe-an-toan-vao-he-nay/ Mon, 28 Jul 2025 04:43:11 +0000 https://tintucdoanhnghiep.com/day-con-cach-su-dung-cong-nghe-an-toan-vao-he-nay/

Nghỉ hè là khoảng thời gian quan trọng để trẻ em tái tạo năng lượng, phát triển kỹ năng và trải nghiệm thực tế. Tuy nhiên, đối với nhiều gia đình, kỳ nghỉ này lại trở thành giai đoạn “mệt mỏi” nhất trong năm. Nguyên nhân không chỉ xuất phát từ sự xáo trộn trong nhịp sống hàng ngày mà còn từ nỗi lo lắng về việc con trẻ dần chìm sâu vào thế giới mạng, nơi mà tưởng chừng chỉ mang lại giải trí nhưng lại có thể dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường.

Hà Nội: Chủ động cho trẻ học bơi và kỹ năng an toàn trong môi trường nước
Hà Nội: Chủ động cho trẻ học bơi và kỹ năng an toàn trong môi trường nước

Chị L.T.P., cư dân phường Bồ Đề, Hà Nội, là một trong số hàng trăm gia đình đang phải đối mặt với thách thức liên quan đến việc “trẻ và điện thoại thông minh”. Chị P. chia sẻ, sau gần hai tháng nghỉ hè, các con chị bắt đầu có những biểu hiện thay đổi tính cách, hay nói chuyện lớn tiếng hoặc cáu gắt, làm việc cầm chừng, chỉ mong muốn nhanh chóng quay lại với điện thoại hay tivi. Đặc biệt, cô con gái lớn 12 tuổi của chị luôn gắn bó chặt chẽ với chiếc điện thoại, đến mức ăn uống hay đi vệ sinh cũng không rời tay.

Theo bác sĩ Nguyễn Như Mạnh, Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng, việc lạm dụng internet và trò chơi điện tử có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần. Nghiện game và internet có thể dẫn đến các rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo âu, căng thẳng kéo dài. Ngoài ra, điều này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng giao tiếp xã hội, gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ và làm suy giảm hiệu quả học tập cũng như công việc.

Tiến sĩ Đặng Hoàng Ngân, chuyên gia tâm lý học phát triển trẻ em và thanh thiếu niên, cảnh báo rằng trẻ em sử dụng mạng xã hội có nguy cơ bắt chước hành vi xấu lan truyền trên mạng, hình thành niềm tin lệch lạc về giá trị đạo đức, giá trị sống. Một số trẻ tin rằng, mạng xã hội là nơi chứa mọi lời giải, thậm chí coi người nổi tiếng là ‘kim chỉ nam’ về tư duy và hành vi hay tin rằng, sự giàu có là mục tiêu tối thượng.

Trong khi đó, theo PGS.TS Nguyễn Trọng Lưu, Phó Chủ tịch Hội Phục hồi chức năng Việt Nam, tình trạng sa sút trí tuệ tưởng chỉ xảy ra ở người cao tuổi, nhưng ngày càng có nhiều người trẻ có biểu hiện suy giảm trí nhớ, kém tương tác xã hội và đang bước vào ngưỡng sa sút trí tuệ sớm.

Các chuyên gia tâm lý khuyên rằng cha mẹ nên đồng hành, trò chuyện và định hướng để trẻ sử dụng công nghệ một cách an toàn, lành mạnh. Thay vì kiểm soát gắt gao, cha mẹ nên tạo điều kiện để con tham gia những hoạt động ý nghĩa như thể thao, học năng khiếu, kỹ năng sống, hoạt động cộng đồng. Cha mẹ cũng nên xây dựng thời gian biểu linh hoạt nhưng hợp lý, cân bằng giữa giải trí, vận động thể chất, đọc sách và sinh hoạt ngoài trời.

Nếu nhận thấy trẻ có dấu hiệu thay đổi hành vi như cáu gắt, lo lắng, hay rối loạn giấc ngủ, kém tập trung, ngại giao tiếp, buồn chán, học tập sa sút, cha mẹ cần nhanh chóng tìm đến chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ và can thiệp kịp thời. Bằng cách cùng nhau cố gắng và xây dựng một môi trường sống lành mạnh, chúng ta có thể giúp trẻ em vượt qua những tác động tiêu cực của thế giới mạng và phát triển một cách toàn diện.

]]>