Bạn gái của diễn viên Quang Minh, Tăng Khánh Chi, vừa gây chú ý khi chia sẻ loạt ảnh mình trong trang phục bikini trong chuyến đi nghỉ dưỡng gần đây tại một khu nghỉ dưỡng cao cấp ở Khánh Hòa. Những bức ảnh này nhanh chóng lan truyền và nhận được nhiều bình luận tích cực về vẻ đẹp của cô. Không chỉ dừng lại ở đó, cựu người mẫu Trang Trần cũng bày tỏ sự ngưỡng mộ với vẻ đẹp của Tăng Khánh Chi, khi khẳng định rằng cô có một thân hình thực sự ấn tượng.

Với chiều cao vượt trội trên 1,7m và đôi chân dài, Tăng Khánh Chi không hề thua kém các người mẫu chuyên nghiệp. Cô sinh năm 1996 và hiện là một doanh nhân yêu thích thời trang và nghệ thuật. Tuy nhiên, khác với nhiều người đẹp khác, Tăng Khánh Chi không theo đuổi sự nghiệp trong lĩnh vực giải trí. Thay vào đó, cô tập trung phát triển sự nghiệp kinh doanh của mình trong lĩnh vực nhập khẩu bánh kẹo. Sự thành công trong kinh doanh đã giúp Tăng Khánh Chi xây dựng được một vị thế nhất định và nhận được sự ngưỡng mộ từ nhiều người.

Trước đó, vào tháng 5, Tăng Khánh Chi đã khiến công chúng ấn tượng khi khoe thân hình thon gọn của mình trong bộ trang phục đơn giản nhưng rất nổi bật, khi đi biển cùng bạn trai. Cô đã chia sẻ về quá trình giảm cân sau sinh, khi thành công giảm được 15kg nhờ chế độ tập luyện chăm chỉ và thường xuyên đi du lịch. Ngoài ra, Tăng Khánh Chi cũng không ngần ngại chia sẻ về bí quyết giữ gìn vóc dáng của mình, đặc biệt là việc thường xuyên chơi pickleball cùng bạn trai Quang Minh. Môn thể thao này đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của cô, đặc biệt sau khoảng 6 tháng sinh con.

Không chỉ có vẻ đẹp ngoại hình nổi bật, Tăng Khánh Chi còn nhận được nhiều sự chú ý vì sự tự tin và thoải mái khi thể hiện bản thân trước công chúng. Cô thường xuyên nhận được những lời khen và sự ủng hộ từ bạn trai Quang Minh. Diễn viên nổi tiếng với vai diễn trong ‘Ngôi nhà bươm bướm’ nhiều lần gọi cô là ‘vợ yêu’ và khen ngợi cô là ‘nữ doanh nhân thành đạt’. Sự ủng hộ và tình cảm của Quang Minh dành cho Tăng Khánh Chi đã khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Tăng Khánh Chi và Quang Minh đã có những khoảnh khắc lãng mạn và gần gũi bên nhau, khiến dân tình không khỏi xuýt xoa khen ngợi. Việc Tăng Khánh Chi không ngại ngần chia sẻ về cuộc sống cá nhân và những bí quyết giữ gìn vóc dáng của mình đã giúp cô nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng.
Mặc dù không hoạt động trong lĩnh vực giải trí, Tăng Khánh Chi vẫn gây chú ý và khẳng định được vị thế của mình trong lòng công chúng.

Jelly Roll, tên thật là Jason DeFord, đã trải qua một hành trình giảm cân đáng kinh ngạc, từ 245 kg xuống còn 155 kg trong vòng hai năm. Sự thay đổi ngoạn mục này không chỉ giúp anh có một vóc dáng thon gọn mà còn giúp anh chiến thắng chính mình sau một thời gian dài đấu tranh với nghiện ngập và trầm cảm.

Hành trình thay đổi của Jelly Roll bắt đầu vào tháng 10/2023 khi anh quyết định thay đổi cuộc sống của mình. Anh bắt đầu bằng những việc nhỏ nhặt như đi bộ 30 phút mỗi ngày, giảm lượng đường và ngủ đủ giấc. Anh cũng áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục mỗi sáng và cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn. Những thay đổi nhỏ này đã giúp anh tạo ra một thói quen mới và lành mạnh hơn.

Sau hai năm, Jelly Roll đã giảm hơn 90 kg và hiện đang hướng tới mục tiêu giảm thêm 45 kg để có thể nhảy dù cùng vợ. Anh cũng đã cai nghiện thành công và cắt đứt những mối quan hệ độc hại. Sự thay đổi của anh không chỉ dừng lại ở mức độ thể chất mà còn ở tinh thần và cảm xúc.

Jelly Roll đã trở thành nguồn cảm hứng cho hàng trăm nghìn người trên mạng xã hội, những người đã gửi tin nhắn cảm ơn anh vì đã giúp họ tin vào khả năng bắt đầu lại. Anh cho biết: ‘Tôi không giảm cân vì showbiz. Tôi làm điều đó vì tôi xứng đáng với một cuộc sống tốt hơn’. Sự thẳng thắn và chân thực của anh đã giúp anh kết nối với nhiều người và trở thành một hình mẫu tích cực.

Jelly Roll, sinh năm 1984 tại Tennessee, Mỹ, đã bắt đầu sự nghiệp ca hát từ năm 2003 và gặt hái nhiều thành công với các bản hit như Son of a Sinner và Need a Favor. Anh cũng đã đoạt nhiều giải thưởng âm nhạc quốc tế như CMA Artist of the Year 2023 và Grammy nominee. Với tài năng và sự kiên trì, Jelly Roll đã xây dựng được một sự nghiệp âm nhạc thành công và trở thành một trong những nghệ sĩ được yêu thích nhất hiện nay.

Chuyện về Jessica Turner, một cô gái đến từ Surrey, Anh, đã mang đến một nguồn cảm hứng mạnh mẽ về việc vượt qua khó khăn và tìm lại sự tự tin. 5 năm trước, Jessica có cân nặng lên tới 105kg, cao 1m60 và thường bị bạn học bắt nạt vì thân hình của mình. Cô thường bị đặt những biệt danh không đẹp như ‘cá voi’, điều này đã khiến Jessica cảm thấy tự ti và ngại tiếp xúc với mọi người xung quanh. Tuy nhiên, vào năm 2020, đại dịch Covid-19 đã trở thành cơ hội để Jessica thay đổi cuộc sống của mình.

Đại dịch đã mang lại thời gian và không gian cho Jessica để tập trung vào việc rèn luyện thể hình và cải thiện chế độ ăn uống. Cô bắt đầu tập luyện theo các bài tập trên YouTube và tìm hiểu về dinh dưỡng. Sự thay đổi tích cực trong lối sống đã giúp Jessica giảm hơn 52kg, tương đương một nửa trọng lượng cơ thể của cô. Chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối đã trở thành chìa khóa giúp cô đạt được mục tiêu của mình. Jessica đã chuyển từ việc tiêu thụ nhiều bánh ngọt, socola và đồ ăn nhanh sang lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cân bằng và điều độ. Bên cạnh đó, việc tập tạ cũng giúp cải thiện vóc dáng của cô, tạo nên một thân hình săn chắc và khỏe khoắn hơn.

Kết quả của sự thay đổi đó đã mở ra một cuộc sống hoàn toàn mới cho Jessica. Hiện tại, cô là sinh viên ngành luật tại Đại học Exeter và đã trở thành một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội. Sự thay đổi về ngoại hình đã mang lại cho cô sự tự tin và được mọi người đối xử khác biệt. Điều thú vị là một số người từng bắt nạt cô giờ đây lại theo dõi cô trên Instagram và cố gắng bắt chuyện. Sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của Jessica đã chứng minh rằng khi một người có quyết tâm và nỗ lực, họ có thể đạt được những điều mà trước đây có vẻ như là ngoài tầm với.

Mặc dù đã đạt được thành công và có cuộc sống mới, Jessica vẫn chưa quên quá khứ của mình. Tuy nhiên, cô không để những trải nghiệm tiêu cực đó ảnh hưởng đến hiện tại. Thay vào đó, cô muốn sử dụng hành trình của mình như một nguồn cảm hứng để giúp người khác tin rằng, bất kể họ bắt đầu từ đâu, họ đều có thể vượt qua khó khăn và đạt được mục tiêu của mình. Thông qua việc chia sẻ câu chuyện của mình, Jessica mong muốn truyền cảm hứng cho những người khác đang trên hành trình thay đổi bản thân, cho họ thấy rằng với nỗ lực và quyết tâm, họ có thể vượt qua mọi khó khăn và gặt hái thành công. Nguồn Express

Một trường hợp đáng báo động về việc giảm cân cực đoan đã được ghi nhận tại Trung Quốc khi một cô gái 16 tuổi, Mei, sống tại tỉnh Hồ Nam, phải nhập viện trong tình trạng nguy kịch. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do Mei đã thực hiện một chế độ ăn kiêng cực đoan trong suốt hai tuần để có thể mặc vừa chiếc váy mới mua cho dịp sinh nhật của mình.

Chế độ ăn kiêng của Mei bao gồm việc chỉ ăn một lượng nhỏ rau xanh và sử dụng thuốc xổ với hy vọng nhanh chóng giảm cân. Tuy nhiên, việc cắt giảm hầu hết chất dinh dưỡng kết hợp với việc sử dụng thuốc xổ đã khiến cơ thể Mei suy kiệt. Cô đột ngột cảm thấy tay chân rã rời, khó thở và nhanh chóng được gia đình đưa vào bệnh viện trong tình trạng nguy kịch.

Kết quả xét nghiệm cho thấy nồng độ kali trong máu của Mei đã tụt xuống mức đáng báo động. Đây là biến chứng thường gặp ở những người ăn uống mất cân đối hoặc bị mất nước kéo dài. Để giành lại sự sống, Mei buộc phải trải qua một ca cấp cứu kéo dài 12 giờ.

Trường hợp của Mei không phải là lần đầu tiên tại Trung Quốc. Trước đó, một nữ sinh 18 tuổi tại Thượng Hải cũng nhập viện vì kiệt sức sau nhiều ngày chỉ uống nước lọc và ăn hai lát dưa chuột mỗi ngày. Cô bị tụt huyết áp, rối loạn nhịp tim và phải truyền dịch liên tục trong vài ngày.

Các chuyên gia y tế lên tiếng về vấn đề này, cho rằng việc giảm cân không nên dựa vào việc nhịn ăn hay các biện pháp cực đoan. Thay vào đó, người trẻ nên duy trì chế độ ăn cân đối, đủ chất, kết hợp với vận động thể chất phù hợp và nghỉ ngơi hợp lý. Việc giảm cân cần diễn ra theo từng giai đoạn, được theo dõi bởi chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nếu cần.

Mục tiêu của việc giảm cân không chỉ là cân nặng mà còn là sức khỏe tổng thể và sự bền vững lâu dài. Các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng, việc áp dụng chế độ ăn kiêng cực đoan có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe, thậm chí là tử vong.

Do đó, việc tăng cường giáo dục về dinh dưỡng và sức khỏe, cũng như việc khuyến khích lối sống lành mạnh, là điều cần thiết để ngăn chặn những trường hợp tương tự xảy ra trong tương lai. Hãy ưu tiên sức khỏe và lựa chọn phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả.

Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, đã có một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi sinh con. Trong hơn một tháng gần đây, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện một cách nghiêm ngặt. Hiện tại, cân nặng của cô đang dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m.

Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có kế hoạch tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử nghiệm phong cách ‘mũm mĩm’ trong một thời gian. Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản.

Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng. Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi son rỗi và trong thời gian mang bầu.

Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh. Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc ‘lột xác ngoạn mục’ nhờ chăm chỉ tập luyện.

Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình. Xem thêm thông tin về các hoạt động của Yến Xuân và quá trình lấy lại vóc dáng của cô sau sinh con.

Người mẫu Chantelle Houghton đã khiến công chúng bất ngờ với hành trình giảm cân đáng kinh ngạc của mình. Quá trình giảm cân ấn tượng của cô đã thu hút sự chú ý của nhiều người, khi cô tiết lộ đã giảm được 24kg mà không cần tập thể dục. Thay vào đó, Chantelle đã thực hiện một thay đổi đơn giản nhưng hiệu quả trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình, đó là cắt giảm đường tinh luyện.

Chantelle bắt đầu hành trình giảm cân của mình khi phát hiện ra một sự thật令人 sốc về lượng đường có trong một hộp sữa chua thông thường. Cụ thể, cô phát hiện ra rằng hộp sữa chua đó chứa tới bốn thìa đường. Từ đó, cô nhận ra rằng mình đã tiêu thụ một lượng đường khổng lồ, khoảng 12 thìa đường mỗi ngày. Trong khi đó, lượng đường khuyến nghị cho phụ nữ chỉ là 9 thìa mỗi ngày. Nhận thức về vấn đề này đã giúp Chantelle chú ý kỹ đến hàm lượng đường trong thực phẩm và quyết định loại bỏ đường tinh luyện khỏi chế độ ăn uống hàng ngày.

Kết quả của sự thay đổi này đã vượt ngoài mong đợi của Chantelle. Cô đã giảm được 24kg một cách ấn tượng và rõ rệt. Để chia sẻ hành trình giảm cân của mình, Chantelle đã đăng tải loạt ảnh mới trên trang Instagram cá nhân. Bên cạnh đó, cô cũng chia sẻ dòng trạng thái đầy cảm xúc về việc tìm lại con đường của mình. Nữ người mẫu cho biết cô đã trải qua một quá trình trẻ hóa da và thực hiện phẫu thuật căng da mặt bằng chất lỏng.

Cộng đồng mạng đã có phản ứng tích cực và ủng hộ sự thay đổi của Chantelle. Trên trang Instagram của cô, nhiều người đã để lại bình luận khen ngợi và ngưỡng mộ sự quyết tâm và thay đổi tích cực của cô. Sự thay đổi của Chantelle không chỉ là một nguồn cảm hứng cho những người đang trên hành trình giảm cân mà còn cho thấy rằng việc cắt giảm đường tinh luyện có thể mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe.

Những chia sẻ của Chantelle Houghton đã giúp nhiều người nhận thức về tầm quan trọng của việc kiểm soát lượng đường trong chế độ ăn uống hàng ngày. Mặc dù hành trình giảm cân của cô có thể không phù hợp với tất cả mọi người, nhưng thông điệp về việc lựa chọn lối sống lành mạnh và chú ý đến chế độ ăn uống đã được truyền tải một cách rõ ràng. Mọi người có thể tham khảo trang Instagram của Chantelle để cập nhật những thông tin mới nhất về hành trình của cô.